Twoje ciało nie zawsze reaguje na stymulację tak, jak pragniesz? Jeśli masz problem z osiągnięciem orgazmu, możesz cierpieć na anorgazmię. Zobacz, jak psychoterapia pomaga doświadczyć przyjemności zmysłowej.
Spis treści
Czym jest anorgazmia i jak ją rozpoznać?
Zastanawiasz się, co właściwie kryje się pod definicją anorgazmii? Jest to zaburzenie, w którym mimo podniecenia i odpowiedniej stymulacji, nie pojawia się orgazm lub dochodzi do jego znacznego opóźnienia. Twoje ciało nie reaguje tak, jak byś tego chciał/-a. To dla Ciebie trudne doświadczenie, ponieważ często rodzi bezradność i poczucie wstydu.
Pamiętaj, że objawy anorgazmii mogą być różne. Czasem obserwuje się całkowity brak orgazmu, kiedy indziej pojawia się on z opóźnieniem lub niesie ze sobą słabsze doznania. Wszystkie przywołane sytuacje łączy jedno – odczuwasz napięcie i rozczarowanie. Problem nie leży jednak w Tobie, lecz w czymś, co możesz zrozumieć i leczyć.
Nie jesteś sam/-a. Trudności z osiągnięciem orgazmu dotyczą wielu osób, niezależnie od ich wieku, płci czy orientacji psychoseksualnej. Ich przyczyny bywają złożone, obejmują czynniki emocjonalne, hormonalne i relacyjne. Korzystając z profesjonalnego wsparcia psychoterapeutycznego, możesz zrozumieć, skąd się bierze ten brak porozumienia między ciałem a umysłem. Już dziś umów się na wizytę do specjalisty w gabinecie EmPATIO, klikając w link: https://empatio.pl/leczymy/leczenie-zaburzen-seksualnych/ i zacznij na nowo czerpać zmysłową przyjemność.
Diagnoza anorgazmii nie piętnuje Cię. Stanowi tylko opis trudności, z którymi możesz sobie poradzić. Brak orgazmu nie podważa Twojej wartości ani atrakcyjności seksualnej. To po prostu sygnał, że Twoje ciało i umysł potrzebują więcej czułości.
Przyczyny anorgazmii – ciało, psychika i relacje
Niekiedy problemy z orgazmem zaczynają się w Twoim ciele. Do ich wystąpienia przyczyniają się zaburzenia hormonalne, choroby i leki. Niektóre środki antydepresyjne, tabletki antykoncepcyjne i przewlekły stres potrafią skutecznie osłabić wrażliwość ciała na stymulację. Wówczas nawet największe pragnienie bliskości nie prowadzi Cię do spełnienia.
Inną przyczyną anorgazmii są emocje i myśli. Kiedy borykasz się z lękiem przed oceną, wstydem lub masz za sobą trudne doświadczenia, Twoje reakcje mogą zostać zamrożone. Gdy dominuje napięcie psychiczne, Twoje ciało zamiera, zamiast się otworzyć.
Nie bez znaczenia pozostaje też relacja, w której jesteś. Jeśli charakteryzuje się brakiem zaufania, napięciem, presją i problemami z komunikacją, cierpi na tym intymność. Kiedy osłabieniu ulega Twoja emocjonalna więź z partnerem, trudniej Ci zdobyć się na spontaniczność i odnaleźć poczucie bezpieczeństwa.
Nie zapominaj, że przyczyny zaburzeń seksualnych mogą ze sobą współwystępować. Ciało i psychika tworzą bowiem nierozerwalną całość. Gdy jedno cierpi, drugie reaguje. W związku z tym leczenie wymaga holistycznego podejścia, które obejmuje zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Tylko taka postawa umożliwia trwałą zmianę.
Przyczyny anorgazmii nie zawsze są oczywiste. Niekiedy wynikają z przemęczenia, braku snu i nadmiaru obowiązków. Organizm reaguje wówczas spadkiem energii i wrażliwości. Pokazuje Ci w ten sposób, że Twoje ciało potrzebuje więcej troski.
Anorgazmia może mieć zarówno podłoże somatyczne, jak i emocjonalne.
Psychologiczne powody anorgazmii – jak umysł blokuje przyjemność?
Czasem to nie ciało, lecz umysł staje na Twojej drodze do rozkoszy. Anorgazmia psychiczna nie wynika z choroby czy zaburzeń hormonalnych. Stanowi mechanizm obronny Twojego umysłu, który nie potrafi całkowicie otworzyć się na przyjemność. Gdy emocje są zbyt silne lub bolesne, Twoje ciało zamyka się na rozkosz, chroniąc Cię przed zranieniem.
Czy wiesz, że najczęstszą psychologiczną przyczyną anorgazmii jest strach? Może doskwierać Ci lęk przed orgazmem, podczas którego tracisz nad sobą kontrolę. Niewykluczone, że boisz się też, jak partner oceni Twoją seksualność. Aby doświadczyć rozkoszy, musisz poddać się chwili. Jeśli masz problem z odpuszczeniem kontroli, orgazm znajduje się poza Twoim zasięgiem. Pamiętaj, że lęk często oddziałuje na Twoją podświadomość.
Zmagasz się z anorgazmią psychiczną? Być może nosisz w sobie bagaż dawnych doświadczeń. Negatywne przekonania o seksie, religijne zakazy i trauma seksualna niekorzystnie odbijają się na Twoim życiu intymnym. Ciało pamięta więcej, niż myślisz, dlatego reaguje unikaniem. Umysł w ten sposób usiłuje Cię chronić, ale skutkuje to frustracją i poczuciem winy.
Zwróć uwagę na relację z samym/-ą sobą. Jeśli czujesz wstyd, gdy myślisz o swoim ciele, nie potrafisz mu zaufać. Wśród czynników, które mogą blokować Twój orgazm, wymienia się:
- niską samoocenę,
- nieakceptowanie swojego wyglądu,
- przekonanie, że nie zasługujesz na przyjemność.
Rozkosz nie idzie w parze z krytyką. Potrzebuje czułości, otwartości i bezpieczeństwa, dlatego spróbuj je sobie zapewnić.
Przyjrzyj się swojej relacji z partnerem/-ką. Czy są w niej nieporozumienia, napięcie i brak emocjonalnej bliskości? Wspomniane czynniki negatywnie wpływają na Twoje ciało. Nie zapominaj, że seks wykracza daleko poza fizyczność. Stanowi dialog bez słów, który opiera się na zaufaniu i akceptacji. Bez nich ciało nie potrafi w pełni odpowiedzieć na pragnienie przyjemności.
Rola psychoterapii w leczeniu anorgazmii
Kiedy Twoje ciało nie współgra z emocjami, potrzebujesz bezpiecznego miejsca do rozmowy. Terapia anorgazmii pozwoli Ci zrozumieć, dlaczego przyjemność stała się tak trudna do osiągnięcia. Pamiętaj, że specjalista Cię nie ocenia, lecz z uważnością i akceptacją podchodzi do Twoich doświadczeń oraz emocji. Podczas sesji nauczysz się okazywać czułość sobie i swojemu ciału.
Psychoterapia w leczeniu zaburzeń seksualnych pomaga dotrzeć do źródła Twoich trudności. Czasem problem leży w emocjach, a kiedy indziej w przekonaniach lub relacjach. Rozmowa z terapeutą pozwoli Ci dostrzec, jak stres, lęk czy wstyd wpływają na Twoje reakcje fizjologiczne.
Podczas sesji możesz bezpiecznie mówić o tym, o czym do tej pory milczałeś/-aś – o oczekiwaniach, presji czy niepewności. To właśnie w otwartości tkwi siła leczenia zaburzeń orgazmu. Kiedy opowiadasz specjaliście o swoich trudnościach, przestają one być ciężarem noszonym w samotności.
W terapii anorgazmii niezwykle ważną rolę odgrywa praca z ciałem. Zdarza się, że dotyk, oddech i skupienie na zmysłach sprzyjają powrotowi do zdrowia seksualnego. Twój umysł na nowo uczy się ufać ciału, gdy pracujesz nad świadomością doznań.
Terapia daje Wam też przestrzeń do rozmowy o relacji. Wraz z partnerem uczycie się komunikować swoje potrzeby i emocje, unikając wstydu i presji. Wspólny udział w sesjach sprzyja pogłębieniu więzi i odbudowie bliskości. Potrzebujecie ich, aby odzyskać satysfakcję z życia intymnego.
Chcesz nawiązać lepszy kontakt ze swoim ciałem i emocjami, aby nauczyć się czerpać rozkosz? Nie zwlekaj i już dziś zapisz się na terapię anorgazmii w EmPATIO.
EMPATIO Magdalena Senderowska
al. Architektów, nr 10, lok. 3
54-115 Wrocław
Rejestracja telefoniczna: 535 989 536
https://empatio.pl/kontakt/